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久坐后这样放松背部，简直不要太舒服！

时间：2024-10-15 09:03:50

1、首先，坐着垫子上。

久坐后这样放松背部，简直不要太舒服！

3、再将腿抬起，并用左手抓住右脚，用右手抓住左脚。

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5、最后保持这个动作1~2分钟并放松即可。

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