旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

怎样不失眠

时间：2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物如小河流水，麦田，夕阳

© 途途旅游