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女性如何通过食物补血

时间：2024-10-12 05:14:04

1、小米100克，红糖适量。将小米淘洗干净后放入开水锅中，旺火烧开后转至小火煮至粥粘。

2、食用时加入适量红糖搅拌均匀再煮开，盛到碗内即可食用。

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