1、坚持自己喜爱的爱好。坚持自己的喜好，如果没有，那就去做一件不一样的事情。那些利用闲暇时间看看书、钻研琴技、书法练字、进行一项热爱的运动等等的人，他们懂得享受闲暇的时光，而不会感到不快乐。
3、少往前看，少往后看。试图更多关注自己当前的生活。开始建立回忆而不是活在回忆里，开始创造未来而不是期待更好的未来。如果你这样做，你的生活就会成为一片雾，失去目标失去方向感。那些过去伤害你的人或事，学会去接受它；无论是哀伤和愤怒的情绪，学会去接受它。再让这些伤痛留在过去，好好面对当下的生活。
5、不与他人做对比。那些看上去成功的人不一定比你们开心，甚至痛苦至极。大多数人的痛苦都来源于比较。所以，专注自己就够了。
