立秋吃什么最补

1、立秋时节，喝粥最补，喝一些精熬的粥能够达到进补、去燥的作用。

2、立秋可多吃干果，比如大枣、黑芝麻、白芝麻等。

3、含有丰富的维生素、镁元素、钙元素等。

4、应吃应季水果，可补充维生素、排毒养颜。