怎么能够正确的补血呢

1、你是否蹲两分钟站起来的时候眼前一片黑头晕眼花？

2、准备食材枸杞 红小豆 后者赤豆 花生（红皮花生最好）红枣红糖

3、准备一口铁锅没有的话市面上的小奶锅也行

4、分别把需要的食材放进锅里放水淹没过食材也可以多放点水。

5、放到灶上盖上锅盖开大火烧开之后，改小火闷煮一个小时。

6、好了之后，早晚都喝上一杯。凉了可以放火上加热一下。