1、学会表达1、在参与讨论时要积极发言慢慢的锻炼自己自信心会随之提升2、适当的幽默感清洗的逻辑会让沟通变得更加的轻松愉快3、勇敢的表达自己的意见让别人多听听你的声音也让自己多发现自己的另一面4、去不同的城市感受不一样的风土人情认识不一样的自己学到新技能遇到更有趣的灵魂5、保持开放的思维这个社会上你会遇到形形色色的人见的越多越会清楚越有同理心就不会陷于自己的世界不能自拔6、有主见有思想学会做选择知道自己想要什么
3、培养爱好1、自备的女生都会觉得自己“一无是处”多培养自己{的兴趣爱好只要自己喜欢的都可以去尝试2、坚持学习一门外语关键的时候可以提升自己的信心…也可以提升自身的气质3、想要把生活过得更有品质可以学一两道拿手好菜{这些真的很加分4、平常可以练习几首比较喜欢的歌曲在聚会的时候被{推上台才不会尴尬5、学会适合自己的穿搭这是快速提升自身颜值的方法{漂亮真的很能提升自信心6、多尝试一些自己没有做过的事情只要能让你有所提{升每天进步-点点
5、外在提升1、每天坚持锻炼保证自己的体型和身体的健康这是最{基础的事情2、背贴墙保持头、肩、臀、脚都能贴着墙壁每天坚持20分钟3、坐时要端正把腿并拢放好身体离桌子-拳的距离，不要抖腿4、每天坚持做眼保健操休息期间向远处眺望每天涂眼{霜按摩双眼眼睛会变得炯炯有神5、选择适合自己身形和肤色的穿搭很提升自身形象的{整体颜色不要过多选择有质感的面料6、饰品不要过多最好不要超过三件金属质地的几何耳{环可以说是百搭的单品
8、提升自信彩妆好物
