1、首先把西兰花洗干净掰成小朵，木耳泡发，胡萝卜切成菱形片，鸡蛋打散，蒜切末
2、水烧开，水里加入几滴食用油和一小勺盐，把西兰花焯水40秒左右，加入油和盐可以保持西兰花翠绿的颜色，使做出来的菜更好看
3、锅内倒入适量食用油把鸡蛋炒散盛出备用
4、锅内再倒入少量的油，油热后倒入蒜末爆香，然后倒入胡萝卜片翻炒片刻
5、接着加入木耳翻炒，然后加入一勺生抽和一勺蚝油鲁饰蝮柙翻炒均匀，接着倒入焯好的西兰花翻炒片刻，最后倒入炒好的鸡蛋炒匀，并加入适量盐和鸡精调味
6、一盘色泽鲜艳，营养丰富又美味的西兰花木耳炒鸡蛋就做好了
