1、首先我们要保持良好的生活习惯，尤其是要保证充足的睡眠时间，晚上不可以熬夜，这样可以避免加重我们的口腔炎症问题。
2、然后我们在日常饮食上要注意不要再吃像火锅，辣椒，大蒜这样的会导致我们上火的食物，避免加重我们的口腔症状。
3、如果我们的口腔炎症十分严重，那么我们需要及时到医院就诊，按照医生的建议去进行治疗，及时缓解我们的口腔炎症问题。
4、我们在平常要注意及时补充身体所需的水分，尤其是在我们上火之后，身体需要大量的水分，这样及时补充水分就十分必要了。
5、我们还要注意在日常的一日三餐中要多吃一些富含营养和水分的水果，这样可以帮助我们缓解自己的口腔炎症症状。
6、我们还要养成良好的刷牙洗漱习惯，这样有助于保持我们的口腔卫生健康，从而缓解我们的口腔炎症症状。
