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坐姿器械推胸训练怎么做

时间：2024-10-14 16:26:10

1、首先调整好坐姿。

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3、选取空档位。

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5、身体呈中立位，身躯成一条线。

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7、调整握距，两边采取一样的握距。

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9、吸气往回拉即可。

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