旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

格斗健身训练：边腿动作教学

时间：2024-10-19 05:38:00

1、先站好，前脚成支撑脚，往外面旋转蹬地。

格斗健身训练：边腿动作教学

2、手去稳住中心。

格斗健身训练：边腿动作教学

3、脚往前顶，转胯。

格斗健身训练：边腿动作教学

4、然后再收回来，一二转，弹腿，再落回来即可。

格斗健身训练：边腿动作教学

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com