1、首先是针灸是手法练习，这是基础中的基础，不然根本无法操作。
2、先来说一下手关节练习法：针灸主要在于手的操作，所以陇擦梆疼练习手的灵活性对于以后的学习很重要。练习时取站位，双膝俟痂檗盈略向前屈，两足分开与肩同宽，两臂自然下垂，鼻吸口呼缓慢呼吸，大约3~5分钟，调匀呼吸后进行以下操作。注意：调息过程中要集中精力，心无杂念。
3、肩关节练习：用意念贯注两臂（这里强调一下，在脑海中显现两臂即可），上肢屈肘平肩，做由前往后或由后往前的旋转运动，两上肢交替或同时练习均可。
4、肘关节练习：随肩关节练习之后，上肢屈与肩平，连续伸屈或上下转动肘关节，两肘交替或同时练习均可。
5、腕关节练习：随肘关节练习之后，垂臂屈肘，将两手半握拳，进行腕关节的屈伸及旋转活动，两腕交替或同时练习均可。
6、大家可能认为这很简单，关键是坚持才能出效果，当手蔡龇呶挞关节练习完毕后就可以进入正题了。小编在此郑重承诺：每天更新！明天将会送上针灸入门之指力篇，大家尽情期待吧！
