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缓解失眠-治疗不同疾病的瑜伽体式
时间:2026-02-13 11:20:36
1、冥想
2、头倒立-肩倒立
3、背部伸展式-加强脊柱伸展式
4、风箱式呼吸控制法-经络清洁呼吸控制法-太阳呼吸控制法(不要屏息)
5、六头战神式
6、放松休息术
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