1、第一，如果雨天在外边行走，那么一定要注意不要淋湿，而且一旦淋湿了之后要想办法马上换下淋湿的衣服，把身体湿透的部分用吹风机吹干。
2、第二，平时洗过的衣服一定要晒干吹干。保证不穿受潮的衣物，鞋子等。在阴雨天气和下雨天可以考虑关节部位带上护套。
3、第三，在炎热的夏天，晚上睡觉或者白天工作的时候，避免空调的冷风直接对着吹。自己也不要一时贪凉，跑到空调风口下吹风。
4、第四，如果居住的地方比较潮湿，每天要记得打开空调的除湿功能给自己的房间进行除湿。白天天气好的时候记得多打开窗户透透气。
5、第五，在太阳比较好的天气下，记得把自己每天用的被褥跟床上用品拿出去暴晒，杀杀菌。保证床上用品的干爽度。
6、第六，平时在家注意劳逸结合，没事的时候多出去锻炼锻炼，呼吸新乡空气，增加身体的免疫力，但是在锻炼的过程中要注意避免关节和腰部受伤。
