1、 认清嫉妒的危害 嫉妒的危害一是打击了别人,二也是伤害了自己,贻误了自己.遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的,嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康,另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中,没有充沛的精力去思考如何提高自己.恰恰又继续延误了自己的前途,一举多害.
2、 正确认知 客观公正地评价别人,也要客观公正地评价自忆.别人取得了成绩并不等于自己的失败.人贵有自知之明.
3、 克服自私心理 嫉妒是个人心理结构中"我"的位置过于膨胀的具体表现.首先要根除这种自私心理 .只有这样,才能正确地看待别人,悦纳自己
4、 将心比心 当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地为对方着想,扪心自问,将心比心,如果我是对方该如何呢?这是避免嫉妒心理最有效的方法之一
5、 树立正确的竞争意识 以公平,合理为基础的竞争是向上的动力,对手之间可以互相取之所长,共同进步
6、 提高自己 嫉妒的起因就是看不习惯别人比自己强,如果能集中精力,强大自己,提高自己,那么也就少了嫉妒别人的理由了
7、 多和亲友交流 与亲友多多交流,谈谈工作,学习,调节好生活.如果嫉妒心萌发,应立即转移环境,投身于自己最喜爱的活动当中去
