山药的功效与作用有哪些？

时间：2026-04-22 23:19:33

山药常食用可以健身强体，延缓衰老，是一种平补脾胃，可以药食两用的食材，山药高营养低热量，肥胖人可以当作主食来吃，能够减少皮下脂肪的堆积。