旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

如何拉伸斜角肌？

时间：2026-02-15 04:08:09

身体坐直，对着前方，同侧的手放到臀部下面，手臂拉直的状态，然后把头往对侧倾斜，保持斜角肌有一个拉伸感，保持30秒。

© 2026 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com