孕初期预防便秘：毛豆芝麻蒸饺

1、猪肉糜、包菜、韭菜、毛豆、生姜、蒜、盐、胡椒粉、白芝麻搅拌均匀

2、饺子皮平铺，错位叠放，接口沾水，肉馅放中间

3、上下对折，卷制

4、煎锅中倒入芝麻油，放入饺子，倒水加盖水煎

5、出锅享用