清炒海带的做法

1、蒜切碎，油入锅，开火。再将蒜碎加入锅内。

2、将海带 片块加入锅内，翻炒一会，加入盐搅拌均匀。加入50克水，在翻炒一会，加入拶娴诤促耗油10克。继续翻炒，在搁置30秒。即可盛起。

3、完成。