旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

时间：2024-10-13 20:34:48

1、首先，在距离墙手臂长的位置站好。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

2、然后抱球蹲下。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

3、接着将球向上抛。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

4、接着蹲下并接住球。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

5、最后重复该动作，做60秒即可。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com