旅游景点 旅游攻略 日本旅游 文化旅游 旅游景区 昆明旅游 桂林旅游 乡村旅游 上海旅游

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

时间：2024-10-13 20:34:48

1、首先，在距离墙手臂长的位置站好。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

2、然后抱球蹲下。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

3、接着将球向上抛。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

4、接着蹲下并接住球。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！

5、最后重复该动作，做60秒即可。

这样玩球还能健身，还不赶紧来试试！
为你推荐： 芜湖旅游网 自贡旅游景点大全 山西平遥旅游攻略 贵州镇远旅游攻略 travelzoo旅游族 冬季旅游推荐 浙江象山旅游 苏州杭州旅游攻略 1月份适合去哪里旅游 新加坡旅游局
© 2025 途途旅游
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com