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如何用牛角包锻炼全身协调性

时间:2026-02-14 14:35:29
双手抓住牛角包的牛角,脚宽间距略宽于肩,牛脚包顺势翻到大臂上,在甩上来时把深蹲做好,然后起身,每次15~20个。
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