怎样拥有完美肌肤：[8]瘦腿术

瘦腿提臀术

1、双腿翻开，比肩略宽，手臂蜷缩。收腹挺胸，屈膝下蹲。

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3、并拢双腿，挺腰翘臀，膝盖用力。

4、屈膝下蹲，右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。5、5—10秒，换左腿