1、感恩。拥有感恩的心有事半功倍的效果，感恩身边的人，感恩食物，感恩每天能健康的活着，经常感恩，你就会发现世界充满美好，还会有好运。
3、冥想。冥想就是让自己的身心灵放松平静，达到身心灵统一，“冥想五分钟等于一小时”冥想的好处非常多，想要提升工作效率的更应该试试冥想。
6、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。人在受挫时或许会顾影自怜，然而屡败灶钇维孚屡战不是更好吗，认清失败之处东山再起。如果是情感失败，那就可以让你看清楚感情的问题，有了经验不再犯同样的失误。
9、与大自然亲密接触。在大自然中生活的人们比在都市生活的人们更加幸福一些，大自然的清新空气，还有自然中的动植物，最适合人的身体。
