游泳指在水上靠自力漂浮，借助身体肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为实用游泳、竞技游泳、花样游泳，实用游泳指在军事上、生活上、职业上使用价值较大的游泳方式；竞技游泳指有一定的技能技术要求，按游泳竞赛规制实行的游泳方式，通常以速度来决定竞赛名次，是奥林匹克运动会中的第二大项目；花样游泳是以身姿的舒展动作表现的艺术游泳，以舞蹈、体操、游泳为一体的体育竞技项目。
2、有病疾者不宜游泳 感冒，身体虚弱，有眼疾，耳炎，皮肤病，高血压，心脏病者不宜进行游泳。此类人群身体免疫功能下降，自身携带病菌，容易加重感染病菌和传播病毒。
4、女性经期不宜游泳 经期身体容易寒凉疲乏，体质虚弱，身体酸软无力，应多加注意保养措施。
6、清洁和保暖 女性不要长时间穿湿泳衣，睡意在泳池边坐下，会感染细菌造成炎症。最好垫上浴巾或是及时更换啧困鹉悒衣服，保持身体清爽干净。泳后用干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗身体后，披上浴巾或是穿好备用衣物。每次游泳之后，最好将身体彻底洗净，以免引起皮肤疾病。
