1、薄荷薄荷可以缓解包括腹痛，腹胀和其他消化问题。薄荷是水薄荷和留兰香的组合。它含有抗菌，抗炎和舒缓的功效，有助于放松肌肉和减轻疼痛。大餐后喝薄荷茶是减轻腹痛的好方法。全天嗅薄荷精油也可能有所帮助。
3、苹果醋有机，未过滤和未加工的苹果醋含有健康细菌和可帮噢呆匆奁助减轻腹痛的酶。苹果醋含有丰富的抗氧化剂，有助于冲洗体内的毒素和化学物质。它已被证明能杀死可能在肠道中挥之不去的细菌。一定要寻找一种有机和未经过滤的苹果醋，这意味着它没有被加热到高温，大部分营养成分仍然完好无损。
5、多吃蔬菜当腹胀和气体导致消化疼痛时，芹菜是一种很好吃的食物。有助于将毒素冲洗出胃肠系统以减轻疼痛。吃高纤维蔬菜可能有助于缓解便秘引起的疼痛。
7、排毒浴洗个热水澡是放松消化系统肌肉来缓解腹痛的好方法。用可耐受的热水洗澡，并加入一杯泻盐，这将有助于将毒素排出体外。加入几滴精油，以帮助放松。选择具有抗炎特性的油，如薰衣草或薄荷油。在浴缸中浸泡20分钟。
9、活性炭活性炭是一种天然的补充剂，用于通过吸收毒素并将它们排出体外来减轻肠道不适。活性炭可用于治疗胃肠胀气体。活性炭补充剂可在健康商店以药丸形式购买。一定要多喝水，补充活性炭，它是一种强效的排毒剂。
