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如何保持积极愉悦的心态

时间：2024-10-24 20:19:00

1、均衡健康的饮食。

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2、充足的睡眠。

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3、适当的运动。

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4、适当的放松和娱乐。

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5、保持学习。

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6、全方位提升自己。

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7、修身养性哲思自省。

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