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富贵包怎么消除偏方

时间：2024-10-26 14:04:58

1、看手机时候抬高胳膊，尽量不要低头。

2、多做颈部运动。

3、多按摩，活动颈部。

4、避免长时间坐着看书、写字、用电脑，每天坚持适量有氧运动。

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