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抗癌蔬菜芦笋的做法——芦笋炒肉

时间:2024-10-16 14:31:21

1、准备食材:芦笋、猪瘦肉、红甜椒、青椒;佐料:豆瓣酱、酱油、姜、花椒面、淀粉、鸡精、盐。

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2、姜去皮,切细。

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3、将芦笋一根一根洗干净,去掉尾部较老的部位,切成2.5厘米左右长的段。

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4、红甜椒、青椒洗净,去蒂,切成1.5厘米左右宽2.5厘米左右长的块。

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5、猪痩肉切成均匀薄片。放人酱油、姜、花椒面、盐、鸡精,拌匀入味,再加入淀粉抓匀,抓匀时手稍带点力,时间不低于1分钟。放置半小时。

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6、锅中放入食用油,开火,放入芦笋、青椒,翻炒,炒煮,约炒2分钟左右。倒入红甜椒一起炒半分钟,就全部熟了,撒入盐,翻匀,盛出备用。

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7、锅中再次放入食用油,放入豆瓣酱炒香,倒入肉片快速划散翻炒,炒至肉片变色。

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8、倒入芦笋、青椒、红甜椒,翻炒10秒钟,关火。加入少许鸡精,和匀,装入盘中。

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