1、第一招：眼睛休息不忘记每天和假日都要有户外活动时间；看电视要遵守“3010”原则，也就是每看30分钟休息10分钟。
2、第二招：均衡饮食要做到日常饮食种类应多样化；多摄取维生素A、B、C群及深绿色蔬菜、水果。
3、第三招：养成正确的阅读习惯每阅读30～40分钟应休息10分钟；看书或执笔写字，保持35~40公分的距离；不在摇晃的车上阅读，也不要躺着看书。
4、第四招：读书环境要注意光线要充足，桌面照度至少350米烛光以上；书桌高度要让手肘自然下垂平放，椅面要让臀部坐满，双脚要踩到地。
5、第五招：执笔、坐姿要正确书桌光线不直接照射眼睛，习惯用右手写字，台灯放左前方，左撇子则相反方向；姿势端正，两肩放轻松，腰打直，不歪头、不趴着。
6、第六招：定期检查满3岁前应至眼科进行视力检查；每年固定1～2次视力检查。视力筛检未达合格标准之通知，需记得接受复检。