什么是维生素D？

维生素D严格来说可以不是维生素，可通过紫外线照射自身产生，但是很多人又怕照射，更多从食物中摄取，可以促进胃肠蠕动及肾脏对钙的吸收，包括把骨骼的钙溶解出来，如果缺乏维生素D，往往会表现为钙的缺乏症状，建议大家能引起重视。