旅游景点 旅游攻略 日本旅游 文化旅游 旅游景区 昆明旅游 桂林旅游 乡村旅游 上海旅游

腹部器械训练怎么做

时间:2024-10-12 05:04:29

1、首先坐上去,把手贴住肩膀。

腹部器械训练怎么做

2、腰部贴在后面的挡板上。

腹部器械训练怎么做

3、双脚放在下面的踏板上。

腹部器械训练怎么做

4、手不要握太紧。

腹部器械训练怎么做

5、向下时吐气。

腹部器械训练怎么做

6、向上时吸气即可。

腹部器械训练怎么做
© 2025 途途旅游
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com