注意力专注力怎么训练

1、我们要先明白什么是专注力，就是我们全身心投入做一件事情，包括你头脑、眼睛、动作，如果这些都没在事情上面说明你分心了，没专注，那我们就要看看是什么影响的，找到最根本的原因，我们才能更好的改善。