旅游景点旅游攻略生活知识生活百科文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

如何用泡沫轴瘦腿？

时间：2026-05-07 20:38:58

一只膝盖上侧放到泡沫轴上，另外一只膝盖打开。

跪在垫子上，松右侧手，右手屈手肘，左手掌撑地。

重心向右移，大腿前侧放在泡沫轴上，上下滚动即可。

© 2026 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com