1、尽可能减少回穿梭于室内空调房和室外在天气炎热的情况下，即使由于工作需要，也要尽可能减少室内空瓢遥费涓调房和室外的穿梭，这样由于身体的适应性，在毛孔扩张的情况下，又急剧收缩，极易瓴烊椹舟将暑气藏身于体内而引起中暑室外工作热了，累了就在比较阴凉的地方稍作休息，待暑期稍稍散去再开始工作
3、避开一日高温值时段作业室外温度在高温时段，可以达到36度以上，远簦蹿另迹超人体舒适度，这个温值下作业就如同放在地面上烤，很难用常规方法来预防中暑，所以无论单位和个人都应该注意避开11：30-15：30的室外作业，以免造成不必要的伤害。为避免损失可以将作业时间提前，下班时间延晚。
4、必要的防护措施7-8月正是孩子的暑期时光，很多家庭不可避免的会安排在这两个月旅行和度假，选择度假地最好避开火炉城市，选择沿海地区避暑如果无法避开火炉城市，必须做较好的防晒措施，不要几天出门，回来要么病倒，要么皮肤变种
