1、上台前几天要做好准备工作，如果是第一次，难免会有些紧张，因此必要的准备工作一定要充分，最好是有底稿，并且难熟于胸。刚上台的时候肯定讲不开，所以背稿子也是必要的。
2、上台前10分钟调整，这10分钟是最煎熬的，如果你是后面登场的，无论前面是好是坏，你都会很紧张，所以这些时间要进行自我暗示，一定心里想着自己肯定行，上台前深吸一口气，面带微笑。
3、穿合理的着装，一张帅气的脸出现在大家的面孔中，听到掌声后无形中会给你加分很多，很大地提升你的自信心，慢慢地就放开了。
4、平时多看一些演讲的视频或者书籍，刚开始会受益很多，但建议演讲还可以创新，最后要有自己的特点在里面。
5、平时训练的时候可以找一件大教室，在讲台前面大声地朗读，或者在宿舍中也可以这样，让你的舍友为你提一些意见。
