糖尿病怎么控制血糖 控制血糖的好办法

1、用小号碗吃饭在平时吃饭的时候，糖尿病患者最好是选择使用小号的碗，这样可以帮助在一定程度上减少食物的摄入量，少吃就能减少热量，对于控制体重有很大的好处，体重控制好了，血糖就能得到更好的控制。

3、喝绿茶由于绿茶没有经过发酵，所以它含有的多酚是相对比较多的，这种多酚可以帮助降低血糖，而且还能控制血糖释放。

5、进餐前吃点坚果糖尿病患者可以在吃饭前先吃点坚果，坚果比如核桃等能让人产生饱腹感，吃了以后正餐就会吃得比较少，而且坚果本身也对糖尿病的控制有好处，它可以使胰岛素水平得到有益的改善，这对于餐后血糖的控制有帮助。

7、监测血糖糖尿病患者最好是买一个血糖监测仪，平时在家里按时监测血糖，这样就能实时掌握自己的血糖水平，从而调整好饮食，更好地控制血糖。