1、一、海鲜很多人都爱吃海鲜，却不知道海鲜当中是蕴含很多营养元素的，海鲜中的虾类、鱼类及贝类中都富含多种虞邢绰镶矿物质及微量元素。其中牡蛎中的锌元素是非常丰富的，锌元素对于正在备孕期间的男性而言，可谓意义很大。对补精子而言有很大的好处。想让自己的精子变得更强的男性不妨在日常生活中多吃一些牡蛎等海鲜。
3、三、新鲜水果新鲜的水果中富含着多种维生素，维生素又是男性备孕期间不可或缺的一种营养元素。因此，你想健康备孕的话，可以多吃一些新鲜的水果。建议大家在购买水果的时候要挑选新鲜一些的，新鲜的水果之中所蕴含的维生素会更佳丰富的。
