旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

听说练椅子撑体的人，手臂都瘦了！

时间：2024-10-12 20:36:42

1、首先，准备一把椅子。

听说练椅子撑体的人，手臂都瘦了！

2、双手放在臀部外侧。

听说练椅子撑体的人，手臂都瘦了！

3、然后用双手施力提起身体，再弯曲手肘直至呈90度。

听说练椅子撑体的人，手臂都瘦了！

4、最后重复这个动作即可。

听说练椅子撑体的人，手臂都瘦了！

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com