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如何瘦到皮包骨

时间：2024-10-13 19:52:18

1、一定不要吃肥肉。

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2、以素食为主。

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3、每天吃一定量的蔬菜。

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4、每天做俯卧撑100个。

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5、每天做仰卧起坐100个。

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6、每天健腹轮100个。

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