五招远离牙齿沉积物

1、饭前喝水饭前喝水不仅能够减肥，还能够让我们的牙齿来个“清洁澡”，可以很好的清除上顿饭留下来的食物残渣。

3、饭后刷牙，牙刷很重要很多人说刷牙的时候牙齿出血，排除口腔疾病的原因，这是刷牙没选择好，并且刷牙的力道过猛。所以选择一个合适的牙刷非常重要，一般牙刷最好选用软毛的，这样不会伤害到牙龈，也能很好的清洁牙齿。

5、远离软食很多软的食物如糯米吃起来容易夹牙齿，并且很难清洗，糯米的食物残渣附着在牙齿上和牙缝里，很容易产生细菌，腐蚀牙齿。