1、简介本节内容由原地点地摇摆、原地半蹲推手、向侧两步走、V字步、前后四步走5个动作搭配循环组成，每个动作做4至8个八拍。本节内容最后以原地前侧点地与下节内容衔接。
2、呼吸匀速呼吸。
3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。
4、细节图示