中老年养胃三大饮食禁忌

1、中老年养胃四大饮食禁忌　　1、中老年饮食养胃禁忌狼吞虎咽。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。

2、　　2、中老年饮食养胃从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

3、　　3、中老年饮食养胃禁忌抽烟酗酒。酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。