1、要保证孩子有充足的睡眠时间，才能在早上准时起床。孩子的睡眠时间要比大人长，所以孩子晚上要点入入睡，养成早睡的习惯，一般9点左右开始上床睡觉，家长可以给孩子讲个睡前故事。
2、早上起床前，家长要提前告知孩子。比如提前10分钟叫醒孩子，告诉孩子10分钟后要起床，让孩子有个心理准备。然后去准备早餐。
3、可以拉开窗帘，让阳光招进来，这样多半孩子看见阳光会自觉的醒过来。
4、放点欢快的音乐，让房间有点声音，欢快的歌曲能够叫醒孩子，让孩子起床。
5、孩子还是没有起床，可以让美食的味道叫醒孩子，告诉孩子该起床了，早餐准备好了。
6、如果孩子还是没有起床，我们可以告诉孩子我们约定的时间到了，可以用手抚摸孩子脸部或身体，叫醒他，动作要轻柔，不可粗鲁。
7、还是不行的话，要告诉孩子不起床的后果，不如没有时间吃早餐要饿肚子，上课去晚了要罚站等，给孩子讲道理。
8、孩子一直不愿意起，还发脾气，就要让孩子说出不愿意起床的原因，因为什么事情发脾气，根据具体问题再找出解决的办法，不可动用武力。
