旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

核心力量训练的方法

时间：2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步：400米短跑；

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

© 2025 途途旅游
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com