1、早睡献血前一定不要熬夜，因为熬夜会打乱身体的正常秩序，也会影响血液的浓度，所以，要献血的前一天一定要早早睡觉，保持良好的精神状态和身体状况。
2、不吃油腻的食物因为太过于油腻或者脂肪含量过高的食物会加重血液的负担，减低血液的流通性，如果接受血液的人体质较弱，还会引起过敏等问题。
3、禁止酒精酒精在血液中可以残留36个小时，也就是如果你喝了酒，酒精可以在你体内带36个小时才能被代谢完，所以，如果有献血的想法，尽量在前一晚就不要饮酒。
4、同样的道理，献血前24小时也不要饮用碳酸饮料，如雪碧、可乐、汽水甚至果汁也不要喝，这些都会影响到血液的纯净性，要坚决避免饮用。
5、多喝水尤其是夏季献血，一定要在献血前多喝水，有利于提高身体的代谢，降低血液的粘稠度，增强血液的流动性，加快血液的循环。
6、献血前的饮食除了我们之前说的口味清淡以外，我们还需要注意，饮食的结构最好是荤素搭配、多吃蛋白质含量的食物，为身体补充足够的营养。
