今天小编给大家带来的巳呀屋饔,是陈式29式太极剑谱,太极剑挥舞起来舒展大方,潇洒飘逸,太极剑属于太极拳的重要内容,融合了拳术与剑法的双重特点,如果练习好,对于健康是非常有益处的,下面就随小粕盘镱嘧编一起看看陈式29式太极剑谱吧。
陈式29式太极剑谱:
第一节:1. 起势 2. 懒扎衣 3. 朝阳剑
第二节:4. 护膝剑 5. 闭门式 6. 青龙出水
第三节:7. 翻身劈剑 8. 青龙转身 9. 斜飞式
初学者易出的问题:
1.剑法区分不开
剑法不对,有些剑法区分不开,要注意以下容易混淆的剑法:点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。
2.身体上下起伏
演练太极剑与太极拳一样,身体不能上下起伏,更不能站直练。年纪大的人可以资式高些,但步型要符合要求。
3.剑不走立圆
演练太极剑时,挂剑和撩剑应贴身走立圆,很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚,或转腰不够。
8.眼向下看
演练太极剑时,眼应随剑走或目视前方、对方,初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。
二十九式陈式太极剑:
二十九式陈式太极剑是学习陈式剑法最捷径的入门套路。它是在传统的陈式太极剑基础上经过技术优化、精编而成。这套剑法动作沉稳,连接流畅,特点突出,既保留着浓厚的陈式剑法风格韵味,又便于学习和掌握。同时这套剑法的动作内容和完成时间符合国家竞赛的时间要求,是一套易学易练又便于参加竞赛的简化陈式太极剑。
陈式太极剑:
陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法,并结合陈式太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步法,以忽刚忽柔,忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化,真正体现陈式太极剑以身运剑,连绵不断,快慢相间的特点。
风格特点太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。"二十九式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。
结语:看完小编今天给大家带来的陈式29式太极剑谱,大家是否有一定的收获呢,太极剑动作柔和大方,对于健康有很大的益处,对于文中提到的初学者易出的问题,大家一定要注意,小编衷心的希望每一个练习太极剑的朋友都能学有所成。