1、薏米洗干净后，泡2-3个小时，接么在泡好的薏米里，放入4倍的水最好是矿泉水，然后大火煮开，等煮开后，然后再小火煮10分钟，也可以稍微煮时间长点。把薏米煮烂一点更好。煮好把薏米水倒出来，而且剩下的薏米你可以用来做其它的菜。这倒出的水大约有500毫升，等到薏米水的水温到20度左右。
2、然后再加入2勺蜂蜜，对蜂蜜过敏的人慎用，最好用槐花蜜，效果很好，清香淡雅。
3、加入50亳升的牛奶，最好是鲜牛奶而且要选择脱脂奶，不能用酸奶，果奶。然后搅匀。
4、放冰箱保存，随用随取
5、最后要准备的就是面膜纸，超市化妆品商店都有的卖。每次敷15分钟即可，时间过长，面膜会带走身体的水分。
