1、功效： 补充水分和糖分，补充维生素，适用于缺乏水分，运动过后，休息后需补充能量者。
2、 有补益气血的作用，调节血气，养阴生津，可用于饥饿困迫，大病初愈，面无血气之色者。
3、 桃的含铁量丰富，是缺铁贫血者不可或缺的水果，可以在生活中经常准备一些，为己所需。
4、 含有纤维素和有机酸成分，这两种物质可以有效地促进肠胃蠕动，达到消食通便的作用。
5、 解酒，桃子中含有一种叫作烟碱酸的物质，可以促进血液循环流通，从而达到解酒的效果。
6、 桃子是生活中常见的一种水果，含有大量的果酸和维生素，可以防止色素沉淀，预防皱纹的出现。另外，对皮肤也有保湿的作用，促进血液流通，其含有的维生素成分可以淡化面部色後晗菡坐斑，促进肌肤新陈代谢，让皮肤看起来有色泽。
