1、莲子莲子有着清热降火的作用,特别对心火过旺的人群有作用。

2、此外,莲子还可以安神,对心烦意乱,多梦失眠的人群有作用。

3、菊花在夏季,用菊花来泡茶饮用是最合适不过了,可以清火解毒,还能预防夏季感冒。

4、绿豆绿豆也是人们在夏季经常食用的食物,绿豆糖水,绿豆汤,绿豆粥等等,做法多种多样,深受大家欢迎。

5、绿豆有着清火除燥,解毒解渴的作用。但是要注意的是,有腹泻症状的人群不宜食用。

6、苦瓜苦瓜是大家熟知的能降火解毒的食物,虽然味道苦,但还是受人们欢迎的一道家常菜。苦瓜还有健脾利胃,促进消化的作用。但是不能食用太多哦。
