大学生如何自己锻炼健身

1、晚上睡觉之前，在床铺上做一组十五下的俯卧撑和仰卧起坐。注意了，做之前要先舒展一下关节。棵褶佐峨还有，做仰卧起坐的时候，床底要垫一下被子。

3、跑步是健身的一项不错运动，但是什么时间跑步要因人而异。比如说，早上有课的人，就不适合选择早晨时间去跑步。晚上睡前去操场跑几圈是个不错的选择。

5、锻炼健身除了要去运动，还要有足够的营养。所以，每天要补充足够身体需要的营养物质。